Holistična dušna terapija

Holistična dušna terapija, ki jo izvaja Mark Žitnik Strle, je oblika terapije, ki vključuje celosten pristop k obravnavi duševnega zdravja in dobrega počutja posameznika. Ta pristop združuje tradicionalne psihoterapevtske vzhodnjaške tehnike s poudarkom na povezanosti med telesom, umom, čustvi in duhovnostjo. Namesto da bi se osredotočala zgolj na specifične simptome ali težave, holistična dušna terapija raziskuje celotno izkušnjo osebe in išče vzroke težav na različnih ravneh.
 
Ključne značilnosti holistične dušne terapije vključujejo:
Integracija telesa, uma in duha: Holistični terapevti verjamejo, da so mentalni, čustveni in telesni vidiki osebe neločljivo povezani. Na primer, telesne bolezni lahko izvirajo iz čustvenih ali duševnih stisk, in obratno. Terapevti zato raziskujejo, kako čustva in misli vplivajo na telo in kako telesne občutke in zdravstvene težave povezati z duševnim zdravjem.
Uporaba različnih terapevtskih tehnik: Poleg tradicionalnih pogovornih terapij se v holistični dušni terapiji lahko uporabljajo tudi tehnike, kot so dihalne vaje, meditacija, čuječnost, telesna terapija, energetsko zdravljenje (npr. reiki), joga, umetniška terapija in druge oblike kreativnega izražanja.
Individualno prilagojeno zdravljenje: Terapija je prilagojena potrebam posameznika, pri čemer se upoštevajo njegovo življenjsko okolje, pretekle izkušnje, trenutne težave in cilji za prihodnost. Cilj je doseči ravnovesje in harmonijo na vseh ravneh obstoja.
Prepoznavanje in obravnava vzrokov težav: Namesto da bi se ukvarjala samo s simptomi (npr. anksioznostjo ali depresijo), holistična psihoterapija išče globlje vzroke za te simptome. To lahko vključuje raziskovanje preteklih travm, nezadovoljenih čustvenih potreb ali omejujočih prepričanj.
Poudarek na duhovnosti: Čeprav ni nujno povezana z religijo, holistična psihoterapija pogosto vključuje razprave o duhovnosti, osebnem smislu in pomenu življenja. Duhovni vidiki lahko igrajo ključno vlogo pri posameznikovem občutku izpolnjenosti in notranjega miru. Zametki te posebne terapije segajo v začetek prejšnjega stoletja, ko so na otoku Bali začeli s prvimi individualnimi terapijami. 
 
Holistična dušna terapija je primerna za tiste, ki iščejo celostno obravnavo svojih duševnih težav in želijo raziskati globlje povezave med različnimi vidiki svojega življenja. Lahko je posebej koristna za ljudi, ki se soočajo z dolgotrajnimi čustvenimi težavami ali kroničnimi stanji, ki niso bila uspešno obravnavana s tradicionalnimi terapevtskimi metodami.